Ингредиенты
- Картофель молодой мелкий – 4 клубня;
- Щавель – пучок;
- Укроп и петрушка – по 3 веточки;
- Яйцо – 2 шт.;
- Огурец свежий маленький – 1 шт.;
- Горчица столовая – 1 ч.л.;
- Масло раст. – 2 ст.л.;
- Соль, прованские травы.
Морковку всегда надо смешивать с каким-нибудь жиром, с ним каротин усваивается на порядок лучше. То есть даже для самого легкого супа тертую морковку надо сначала немножко обжарить в масле.
Чтобы при приготовлении блюд из замороженных овощей в них оставалось больше витаминов, следует опускать овощи только в кипящую воду или на раскаленную сковороду.
Мясо лучше резать на мокрой деревянной доске, т. к. сухая впитает часть сока.
Картофель отварить, можно очистить, можно оставить в кожуре, разрезать на четвертинки. Смешать горчицу с маслом и приправами и полить картофель. Отставить для мариновки. Отварить яйца, порезать ломтями или дольками по желанию. Порезать крупно или порвать руками шавель, ножницами построгать петрушку и укром в щавель. Огурец нарезать маленькими полосками. Все смешать и выложить в салатник. Салат одновременно сытный и освежающий.